Ayurveda Gesundheits-coaching

Du willst etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun, weißt aber nicht, wo und wie du starten sollst?

Du suchst eine individuelle Beratung, die dich, deine Bedürfnisse und deinen Alltag mit einbezieht?

Du willst keine Verbote und den Spaß am Essen nicht verlieren?

Dann ist Ayurveda genau das Richtige für dich!

Was ist das besondere am ayurveda coaching

Ayurveda ist ein ganzheitliches System und daher gehe ich in einem Coaching über die Erstellung eines reinen Ernährungsplanes hinaus. Ich betrachte dabei deine Beschwerden, Krankheitssymptome und deren Eigenschaften und vor allem auch deinen Lifestyle und deine Lebensumstände. Somit bekommst du ein ganz auf dich zugeschnittenes Coaching von mir. Du entscheidest während der Beratung aktiv mit, legst deine Ziele fest und entscheidest, wie intensiv die Beratung sein soll!

Jede Veränderung braucht Zeit und beginnt immer mit dem ersten Schritt. Genauso ist auch das Coaching ein schrittweiser Prozess, der dir ein gesundes Körpergefühl zurückgibt und dich zu einer für dich typgerechten Ernährungsweise bringt. Deine Vorlieben musst du also ganz und gar nicht über Bord schmeißen. Vielmehr integrieren wir Sie in das Coaching und geben ihnen einem ayurvedischen Touch – denn Ernährung soll Spaß machen!

Ein Ayurveda Coaching eignet sich für dich, wenn…

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du deine Ernährung umstellen und wissen willst, wo du anfangen kannst.

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du dich fit fühlen und ein gutes Körpergefühl zurückgewinnen möchtest.

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du deinen Körper ganzheitlich betrachten möchtest um zu wissen, was Dir gut tut.

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du konkrete Beschwerden hast wie Schlafstörungen, Hautprobleme, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung, Atemwegserkrankungen, Übergewicht, Rheuma, Reizdarm, Völlegefühl oder ein schwaches Immunsystem

Wie läuft ein

Coaching ab

Wir betrachten zusammen deinen individuellen Jetzt-Zustand nach Ayurveda. Dieser gibt mir Aufschluss darüber, was für dich gesundheitlich gerade wichtig ist. Außerdem legen wir deine Ziele und Erwartungen an die Beratung fest.

Darauf aufbauend stelle ich dir einen maßgeschneiderten Plan mit Ernährungs- und Alltagstipps zusammen, die du in deinem Alltag leicht und unkompliziert anwenden kannst. Damit du schnell und einfach loslegen kannst, bekommst du einen verständlichen Ernährungsplan und erste konkrete Rezeptideen.

Meine Coachings finden hauptsächlich Online, aber auf Wunsch auch vor Ort (innerhalb Berlins und Umgebung) statt.

Wähle das passende Paket für dich aus

Paket Agni

Gemeinsam bringen wir deine Verdauung in Schwung!

Du leidest häufig unter Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und Unwohlsein nach dem Essen?

Du willst deinen individuellen Einstieg ins Ayurveda finden?

Du willst mehr über deinen Dosha-Typ und deine ideale Ernährungsweise lernen?

Zeitraum: bis zu 3 Monate

Umfang:
1 Kennenlerngespräch
1 Ayurveda Anamnese
1 Zweitgespräch
1 Folge-Termin
Speiseplan und Ernährungsempfehlungen

Preis: 290€

Paket Prana

Mit mehr Energie durch den Alltag!

Du willst Trägheit und Müdigkeit hinter dir lassen?

Du möchtest deinen Alltag mit mehr Lebensenergie meistern?

Du suchst Begleitung im Wechsel der Jahreszeiten?

Du willst neue Routinen, Rituale und Gewohnheiten etablieren?

Zeitraum: bis zu 6 Monate

Umfang:
1 Kennenlerngespräch
1 Ayurveda Anamnese
1 Zweitgespräch
4 Folge-Termine
Speiseplan und Ernährungsempfehlungen

Preis: 410 €

Paket Ojas

Dein rundum sorglos Paket für Vitalität und Gesundheit!

Du möchtest dich dauerhaft fit, leistungsstark und gesund fühlen?

Du willst nicht mehr ständig krank sein?

Du suchst Begleitung im Wechsel aller vier Jahreszeiten?

Du willst neue Routinen, Rituale und Gewohnheiten dauerhaft etablieren?

Zeitraum: bis zu 12 Monate

Umfang:
1 Kennenlerngespräch
1 Ayurveda Anamnese
1 Zweitgespräch
8 Folge-Termine
Speiseplan und Ernährungsempfehlungen

Preis: 650€

Auf Wunsch biete ich innherhalb Berlins und Umgebung auch Einzel-Kochkurse, Einkaufsberatung und Küchen-Checks an. Preise auf Anfrage.

Im Detail

1. Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten, kostenlos und unverbindlich)

  • Erstes kennenlernen und dein Anliegen besprechen
  • Offene Fragen zum Ablauf klären
  • Ersten Zeitrahmen für die Zusammenarbeit abstecken

2. Ayurvedische Anamnese (ca. 90 Minuten)

  • Detaillierte Besprechung deiner Beschwerden und Gewohnheiten
  • Deine Ziele und Wünsche festlegen
  • Ernährungstagebuch 
  • Erste Empfehlungen & Tipps für die Umsetzung

 

    3. Zweitgespräch (ca. 60 Minuten)

    • Feedback zum ersten Ausprobieren und Umsetzen
    • Besprechung des individuell auf deinen Typ abgestimmten Ernährungsplans
    • Rezeptinspirationen zum genussvollen einfachen Kochen

    4. Folge-Termin(e) (ca. 30 Minuten)

    • Motivation und Coaching für das langfristige Dranbleiben
    • Konkrete Tipps und Tricks für die alltäglichen Umsetzung (beruflich + privat)
    • Strategien für deine Zielerreichung finden
    • Weitere Themen besprechen: chronische Leiden, Detox/Reinigung, Einfluss von Jahreszeiten und mehr.

    MACHE DEINEN KENNENLERN-TERMIN AUS

    kostenlos und unverbindlich

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