Nachdem ich euch bereits das Vata und das Pitta Dosha vorgestellt habe, möchte ich euch heute mehr über das viel zu unterschätze dritte Dosha im Ayurveda erzählen: das Kapha Dosha. Dieses Dosha ist völlig zu Unrecht extrem unbeliebt in unserer modernen, westlichen Gesellschaft. Es wird häufig auf ein Merkmal reduziert, das bei uns einfach nicht beliebt ist: Kapha-Personen neigen häufig zu Übergewicht und nehmen schnell an Gewicht zu. Die vielen anderen, sehr wichtigen und positiven Eigenschaften werden da gerne mal ignoriert. Völlig zu Unrecht, wie ich finde! Darum möchte ich euch heute dieses tolle Dosha und die Eigenschaften näher bringen.
Die Eigenschaften von Kapha
Das Kapha Dosha besteht aus den Elementen Erde und Wasser und ist das stabilisierende Prinzip im Ayurveda. Kapha ist mit unserem Lymph- und Immunsystem verbunden und hat über das Skelett und die Zellstruktur Anteile an der Formbildung unseres Körpers. Es hat seinen Hauptsitz oberhalb des Herzens im Oberkörper. Wie beim Vata und Pitta Dosha auch, gibt es 5 Unterarten von Kapha – im Brustkorb, im Magen, auf der Zunge, im Kopf und in den Gelenken. Kapha schenkt und Festigkeit, Stabilität und schütz und nährt unser Gehirn und die Sinnesorgane. Es hat die Eigenschaften
- schwer
- kalt
- weich
- ölig
- süß
- fest
- schleimig
Auf den ersten Blick nicht gerade die tollsten Eigenschaften, aber wie Sie sich in Kapha-Persönlichkeiten auswirken, zeigt, wie wichtig ein gesunder Kapha-Anteil für uns ist! Ein zu hohes Kapha ist meistens Ursache eines überlasteten Lymph- und Immunsystems. Typische Symptome sind:
- Dumpfheit
- Trägheit
- Schläfrigkeit
- Müdigkeit
- Schweregefühl
- Appetitlosigkeit und
- Verdauungsschwäche
Die Kapha-Konstitution
Kapha schenkt uns Schönheit! Große, strahlende, ausdrucksstarke Augen, ein sinnlicher Mund, glatte, straffe Haut, tolle Proportionen – für all das ist Kapha verantwortlich. Kapha-Körper sind gut entwickelt mit eher runden Konturen. Menschen mit hohem Kapha-Anteil zeigen, obwohl sie wenig essen, eine Tendenz zum zunehmen, weil ihr Stoffwechsel – Agni – eher schwach ist. Ihre Haut ist glatt und rein, leicht ölig, die Haar voll und kräftig, mit dunkler Färbung. Sie besitzen eine große Ausstrahlung und Anziehungskraft.
Menschen, die einen hohen Kapha Anteil haben zeichnen sich durch ein starkes Immunsystem aus und werden nicht so schnell krank. Im Umgang mit ihren Mitmenschen sind sie ruhig, gelassen, tolerant und freundlich. Sie sind äußerst belastungsfähig und halten Druck und Stress lange stand, ohne Krank zu werden. Sie sind mental sehr stabil und besitzen die geringste Neigung zu mentalen Störungen.
Kapha – der Fels in der Brandung
Eine Kapha-Person ist geduldig, stark und selbstkontrolliert. Sie gerät nicht schnell aus der Fassung sondern ist aufrichtig, beständig und pflichtbewusst. Auf Kapha-Personen kann man sich 100% verlassen. Sie sind der Fels in der Brandung. Wenn Vata bei Stress ganz nervös und hibbelig wird und Pitta bei zu viel Druck schnell ungehalten und patzig reagiert, bleibt Kapha immer nett, ruhig und freundlich. Sie sprechen langsam und bedacht. Eine Kapha-Persönlichkeit im Arbeitsleben ist immer sehr gründlich, dabei zwar etwas langsam, aber immer folgerichtig. Es sind fürsorgliche und hilfsbereite Menschen, die sehr fundierte Entscheidungen treffen und diese dann diplomatisch aber konsequent vertreten.
Einen Kapha-Menschen um sich zu haben sorgt für Sicherheit, Vertrauen und Stabilität. Sie bringen eine angemessene Ruhe in Hitzige Debatten und nervöse, kreative Überflieger. Es sind Menschen, denen man sich gerne anvertraut, denn sie sind emotional Beständig, Vertrauenswürdig und sehr Loyal. Ihre Zuverlässigkeit und Treue macht sie zu wahren Freunden, auf die man sich immer verlassen kann!
Kapha-Personen sind also sehr beständig – in ihren Entscheidungen und Beziehungen. Haben sie eine Entscheidung einmal getroffen, bleiben sie dabei, komme was da wolle. Sie sind aber auch sehr langsam in ihren Entscheidungen und können auch schonmal als schwerfällig wahrgenommen werden, wenn es um Veränderungen geht. Mit Kapha-Personen muss man also sehr geduldig sein und sie erst vom Sinn einer Veränderung überzeugen.
Typische Erkrankungen bei Kapha
Auch wenn Menschen mit starker Kapha-Dominanz selten krank werden, gibt es doch einige typische Beschwerden, die auftreten können. Weil Kapha leicht an Gewicht zunimmt, durch ein schwaches Agni das nicht gut verstoffwechseln kann – und weil Kapha sehr sehr gerne isst und genießt, nehmen Kapha-Menschen schnell an Gewicht zu. Und leider auch sehr schwer wieder ab. Denn Sport ist nicht das Lieblingshobby dieser Menschen. Kapha Personen sind eher Genussorientiert und lesen lieber ein Buch mit einem Glas Wein, als sich körperlich zu betätigen.
Darum leiden Kapha-Personen auch oft an Diabetes, Übergewicht oder sogar Adipositas. Verdickung von Gefäßen und Ablagerungen in diesen sind typisch für Kapha, ebenso wie die Bildung von Tumoren. Daneben gehören auch alle Formen von Verschleimung zu den Kapha-Erkrankungen, wie Erkältungskrankheiten, Bronchitis, Asthma, schleimiger Husten etc. Kapha neigt auch zu Trägheit, Schläfrigkeit und Unbeweglichtkeit, als Folge von Übergwicht.
Auch Appetitlosigkeit und Kräfteverlust sind klassische Kapha-Symptome, die durch das schwache Agni zu erklären sind. Meistens isst Kapha nämlich zu schwere, ölige Nahrung, die sie eigentlich nicht verstoffwechseln können. Die Nahrung bleibt lange im Magen und wird vom Dünndarm (dem Hauptsitz von Agni) nicht richtig augeschlüsselt. Dadurch kommen die wichtigen Nährstoffe nicht in den Zellen an und Kapha verliert an Vitalität, Ausstrahlung und Immunität (Ojas). Es ist deshalb auch nicht ungewöhnlich, wenn Kapha-Personen nur alle 2-3 Tage auf die Toilette müssen.
Vergleicht man aber die Anzahl an typischen Kapha-Erkrankungen mit denen, der anderen Doshas, haben wir hier die wenigsten – nämlich nur 20 typische Erkrankungen. Bei Pitta sind es immerhin schon 40 und Vata-Menschen haben mit 80 typischen Erkrankungen die weitaus meisten Probleme. Darum sollten wir uns alle freuen, wenn wir einen gesunden und starken Anteil des Kapha-Doshas in uns haben!